Palo de masaje en la pierna del rodillo de espuma

Información del producto

一一

Especificación:

Características:

■ Massor de tejido profundo: el diseño y la estructura únicos ayudan a liberar la tensión y el dolor en el tejido de los músculos profundos.

■ Construcción: consiste en 4 rodillos EVA con puntos 3D y un soporte EPP ecológico con manijas no deslizantes.

■ Uso versátil: Felf-Massager en los brazos, el cuello, los antebrazos, los muslos, los codos y otras áreas doloridas o tensas.

■ Compacto y ligero: portátil para llevar a casa o cualquier lugar que desee para el auto-masaje después de un duro entrenamiento.

■ Ambiental y seguro: hecho de material EPP ecológico y seguro que es formamida y sin ftalato.

■ Prevenir la lesión muscular: apoyo para posicionamiento, equilibrio, entrenamientos centrales, fortalecimiento, conciencia corporal, etc.

■ Fisioterapia: ayuda a liberar la tensión muscular y aumentar la reflexología muscular antes o después del ejercicio.

■ Aplicación amplia: se usa en una variedad de formas como recuperación, terapia de masaje, entrenamiento de acondicionamiento físico central o habitual.

■ Para todos nosotros: adecuado para personas de todas las profesiones, desde principiantes hasta atletas, freelancers y trabajadores de oficina.

¿Cómo realizar la auto terapia con un rodillo de espuma?

【Para la espalda baja:】

Coloque un rodillo de espuma debajo de la mitad de la parte superior, acuéstese con la cara. Dobla las rodillas con los pies planos en el piso. Levanta ligeramente las caderas del piso. Vuelve hacia adelante y hacia atrás por algún tiempo.

【Para los isquiotibiales:】

Coloque un rodillo de espuma debajo de una de tus rodillas con la pierna recta. Cruza la pierna izquierda sobre el tobillo derecho. Ponga el piso de apoyo. Enrolle la parte superior de su cuerpo de un lado a otro durante 30 segundos. Repita en el otro lado.

【Para banda iliotibial:】

Acuéstese en su lado derecho y coloque la cadera en un rodillo de espuma con las manos en el piso. Cruce el pie izquierdo sobre su derecha con el pie izquierdo mantenido en el piso. Enrolle el cuerpo y hacia atrás durante 30 años, repita en el lado otro.

【Para glúteo:】

Cruce la pierna derecha sobre el muslo izquierdo, siéntese en un rodillo de espuma. Vuelve y viene por un tiempo. Repita en el otro lado.