Información del producto
一一
Descripción del producto:
| Número de modelo | W01403 |
| Lugar de origen | China |
| Material | EVA |
| Color | Color personalizado |
| Embalaje | Embalaje personalizado aceptado |
| Tamaño | 33/45/66*14CM |
| Logotipo | Personalizado |
Características:
■ Alta densidad: hecho de material EVA con gran resistencia a la rotura, flexibilidad, durabilidad, elasticidad como el caucho, etc.
■ Soporte continuo: no se descascarilla, pierde forma ni se rompe después de un uso repetido para brindar soporte a largo plazo.
■ Adecuado para la recuperación: perfecto para ejercicios de rehabilitación después de los entrenamientos para estirar y masajear los músculos tensos o tensos.
■ Alto rendimiento: una de las mejores herramientas de recuperación para mejorar eficazmente la movilidad y flexibilidad de su cuerpo.
■ Hacer que se sienta mejor: lo suficientemente firme como para brindar un beneficio intenso en caso de lesiones en la espalda baja. ciática o fascitis plantar.
■ Ligero y portátil: liviano y fácil de limpiar y llevar a casa o a cualquier lugar que desee para un automasaje.
¿Cómo realizar la autoterapia con un rodillo de espuma?
Parar la zona lumbar:
Colocar un rodillo de espuma Rodillo debajo de la mitad de la espalda, acuéstese boca arriba. Doble las rodillas con los pies apoyados en el suelo. Levanta ligeramente las caderas del suelo. Ruede hacia adelante y hacia atrás durante algún tiempo.
Para los isquiotibiales:
Coloque un rodillo de espuma debajo de una de sus rodillas con la pierna estirada. Cruza la pierna izquierda sobre el tobillo derecho. Colóquelo contra el piso como soporte. Gira la parte superior de tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás durante 30 segundos. Repita en el otro lado.
Para la banda iliotibial:
Acuéstese sobre su lado derecho y coloque su cadera sobre un rodillo de espuma con las manos en el piso. Cruza el pie izquierdo sobre el derecho manteniendo el pie izquierdo apoyado en el suelo. Gire el cuerpo hacia adelante y hacia atrás durante 30 segundos, repita en el otro lado.
Para el glúteo:
Cruce la pierna derecha sobre el muslo izquierdo, siéntese sobre un rodillo de espuma. Gira hacia adelante y hacia atrás durante algún tiempo. Repita en el otro lado.
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