Información del producto

一一

Descripción del Producto:

Características:

■ Alta densidad: hecho de material EVA con gran resistencia de roturas, flexibilidad, durabilidad, elasticidad como caucho, etc.

■ Soporte continuo: no se desprende, perderá forma o se descompondrá después de un uso repetido para proporcionar soporte a largo plazo.

■ Adecuado para la recuperación: perfecto para el ejercicio de rehabilitación después de los entrenamientos para estirar y masajear los músculos apretados o tensos.

■ Alto rendimiento: una de las mejores herramientas de recuperación para mejorar efectivamente la movilidad y la flexibilidad de su cuerpo.

■ hacerle sentir mejor: lo suficientemente firme como para proporcionar un beneficio intenso a lesiones en la parte baja de la espalda, ciática o fascitis plantar.

■ Ligeros y portátiles: liviano y fácil de limpiar y llevar a casa o cualquier lugar que desee para un auto-masaje.

¿Cómo realizar la auto terapia con un rodillo de espuma?

For La espalda baja:

Coloque un rodillo de espuma debajo de la mitad de la parte superior, acuéstese con la cara. Dobla las rodillas con los pies planos en el piso. Levanta ligeramente las caderas del piso. Vuelve hacia adelante y hacia atrás por algún tiempo.

Para los isquiotibiales:

Coloque un rodillo de espuma debajo de una de tus rodillas con la pierna recta. Cruza la pierna izquierda sobre el tobillo derecho. Ponga el piso de apoyo. Enrolle la parte superior de su cuerpo de un lado a otro durante 30 segundos. Repita en el otro lado.

Para la banda iliotibial:

Acuéstese en su lado derecho y coloque la cadera en un rodillo de espuma con las manos en el piso. Cruce el pie izquierdo sobre su derecha con el pie izquierdo mantenido en el piso. Enrolle el cuerpo y hacia atrás durante 30 años, repita en el lado otro.

Para glúteo:

Cruce la pierna derecha sobre el muslo izquierdo, siéntese en un rodillo de espuma. Vuelve y viene por un tiempo. Repita en el otro lado.