Información del producto

Descripción del Producto:

Características:

■ Material EVA de alta densidad y excelente elasticidad

Fabricado con material EVA de alta densidad, este rodillo de espuma ofrece una excelente resistencia al desgaste, gran flexibilidad y buena elasticidad. Su estructura resistente proporciona un soporte firme y cómodo, ideal para ejercicios de estiramiento y automasaje.

■ Soporte estable y durabilidad prolongada

Diseñado para mantener su forma y rendimiento incluso después de usos repetidos, este rodillo de espuma ofrece un soporte estable y duradero. Su estructura resistente ayuda a evitar deformaciones, desprendimientos y deterioro prematuro, garantizando un uso prolongado.

■ Ideal para estiramientos y recuperación muscular

Perfecto para utilizar después del entrenamiento, este rodillo de espuma ayuda a relajar los músculos tensos y aliviar la sensación de rigidez muscular. Es una herramienta práctica para realizar ejercicios de estiramiento, automasaje y recuperación después de la actividad física.

■ Mejora la movilidad y la flexibilidad

Una herramienta versátil para complementar las rutinas de entrenamiento y recuperación física. Su uso regular ayuda a mejorar la movilidad, favorecer la flexibilidad y trabajar diferentes grupos musculares mediante ejercicios de liberación miofascial y estiramiento.

■ Firmeza adecuada para un masaje eficaz

Su estructura firme proporciona una presión uniforme durante el automasaje, permitiendo trabajar diferentes zonas del cuerpo, como la espalda, las piernas, los glúteos y las plantas de los pies. Ideal para complementar las rutinas de relajación muscular y estiramiento.

■ Ligero, portátil y fácil de limpiar

Gracias a su diseño ligero y compacto, este rodillo de espuma EVA es fácil de transportar y almacenar. Su superficie es sencilla de limpiar y mantener, por lo que resulta práctico para utilizar en casa, gimnasios, centros deportivos o durante los desplazamientos.

¿Cómo realizar la auto terapia con un rodillo de espuma?

For La espalda baja:

Coloque un rodillo de espuma debajo de la mitad de la parte superior, acuéstese con la cara. Dobla las rodillas con los pies planos en el piso. Levanta ligeramente las caderas del piso. Vuelve hacia adelante y hacia atrás por algún tiempo.

Para los isquiotibiales:

Coloque un rodillo de espuma debajo de una de tus rodillas con la pierna recta. Cruza la pierna izquierda sobre el tobillo derecho. Ponga el piso de apoyo. Enrolle la parte superior de su cuerpo de un lado a otro durante 30 segundos. Repita en el otro lado.

Para la banda iliotibial:

Acuéstese en su lado derecho y coloque la cadera en un rodillo de espuma con las manos en el piso. Cruce el pie izquierdo sobre su derecha con el pie izquierdo mantenido en el piso. Enrolle el cuerpo y hacia atrás durante 30 años, repita en el lado otro.

Para glúteo:

Cruce la pierna derecha sobre el muslo izquierdo, siéntese en un rodillo de espuma. Vuelve y viene por un tiempo. Repita en el otro lado.