¿Por qué es tan popular Pilates?

¿Por qué es tan popular Pilates?

El El propósito del ejercicio Pilates es mejorar la postura corporal, fortalecer la fuerza muscular, aumentar la flexibilidad y promover la salud física y mental en general. La razón por la que cada vez a más personas les gusta Pilates es la experiencia de entrenamiento personalizado.

¿Qué es Pilates?

Pilates en inglés es Pilates (Método Pilates), que es un tipo de ejercicio y habilidad que lleva el nombre del alemán Joseph Hubertus Pilates.

Pilates es ante todo una especie de ejercicio. Ejercita principalmente los pequeños grupos de músculos profundos del cuerpo humano, mantiene y mejora la postura normal de la apariencia, logra el equilibrio corporal, amplía el rango de movimiento y movilidad del tronco y las extremidades, enfatiza el control de los grupos de músculos centrales, fortalece La inducción nerviosa del cerebro humano y el control de las extremidades y el tejido del músculo esquelético, y es un ejercicio coordinado de todo el cuerpo combinado con el método de respiración correcto.

Pilates se está convirtiendo en un estilo de vida

Es un Método de entrenamiento apto para todos. Uno de los principios de Pilates es centrarse en el núcleo del cuerpo. Es adecuado para modelado, fisioterapia, rehabilitación y está dirigido a personas con lesiones especiales, mujeres embarazadas, niños, ancianos y otras personas con diversas necesidades, especialmente trabajadores de oficina que carecen de ejercicio y se enfrentan a ordenadores durante mucho tiempo. como madres que se están preparando para el embarazo, la partería prenatal y la rápida remodelación del cuerpo posparto. Puede lograr efectos de modelado, pérdida de grasa, mejora de la capacidad atlética, terapia de ejercicio y corrección de la postura.

En comparación con otros deportes, el entrenamiento de Pilates presta más atención a las personas. En cuanto a la modalidad de enseñanza, la formación privada y las clases en grupos reducidos son las principales. En cuanto al equipo de entrenamiento, existen herramientas auxiliares como Pilates Reformer, Swing Bed, Wande Chair, Spinal Corrector, etc., que pueden brindar ejercicios avanzados personalizados a los usuarios.

Sr. Pilates mencionó una vez que el objetivo principal del desarrollo de cursos de Pilates es cultivar a los practicantes para que comprendan y utilicen correctamente el cuerpo. El objetivo de practicar Pilates no es perder grasa y tomar forma ni practicar posturas de Pilates, sino volver a la vida misma. Señaló que el propósito del ejercicio Pilates es mejorar la postura corporal, fortalecer la fuerza muscular, mejorar la flexibilidad y promover la salud física y mental.

A medida que Pilates se hizo popular, surgieron estudios profesionales de Pilates en varios lugares. Durante el siglo pasado, el sistema de entrenamiento de Pilates ha sido mejorado continuamente y desarrollado hasta convertirse en un sistema de entrenamiento maduro. Existen muchas escuelas de Pilates, como el Pilates clásico, el Pilates fitness y el Pilates rehabilitación. También nacieron cadenas de estudios como Club Pilates y Pilates Studio.

Cómo elegir un proveedor confiable de equipos de Pilates？

A medida que el amor de la gente por Pilates continúa aumentando tanto, existe una creciente demanda de Pilates. equipos disponibles en el mercado, entonces elegir un buen equipo de Pilates se convierte en una decisión importante.

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