Qué son las pesas para ejercicios con arena

Hay muchos tipos de sacos de arena con pesas, como sacos de arena que se pueden atar a los brazos, a las pantorrillas o a los tobillos y también se pueden usar pesas de arena tipo chaleco en el cuerpo. Los materiales también son variados, silicona, imanes, arena, tela Oxford. En el pasado, un saco de arena era simplemente una bolsa que se llenaba con arena o tierra y solo se usaba para fines tales como control de inundaciones, fortificación militar en trincheras y búnkeres, protección de ventanas de vidrio en zonas de guerra y lastre. Ahora que es un mundo de paz, los sacos de arena han cambiado a una nueva versión que podemos usar en nuestros entrenamientos diarios. ¿Cuánto lo sabes? ¿Estás dispuesto a utilizarlo en tu entrenamiento? En este artículo, hablemos sobre esta herramienta.

Piernas Bolsas de pesas de arena

La arena pesas que se colocan en las piernas, lo que hace que correr sea más difícil y ejercita los músculos de las piernas para fortalecer el cuerpo. Puede mejorar la capacidad integral de los músculos de la parte inferior del cuerpo. El ejercicio con bolsas de pesas es bueno para la resistencia del tobillo y la muñeca, la flexibilidad del movimiento del pie, etc. Y casi todos los adictos al gimnasio reconocen que las ventajas de usar un par de pesas de arena durante el ejercicio tienen sus desventajas. Hay 3 desventajas que debes tener en cuenta. En primer lugar, debido al aumento de peso en las piernas o muñecas, puede ser perjudicial para el desarrollo de las partes del cuerpo, por lo que los niños deben tener un método de entrenamiento científico y controlar el tiempo que usan una bolsa de arena para hacer ejercicio. En segundo lugar, puede hacer que las pantorrillas se vuelvan más gruesas y que las rodillas soporten más peso al realizar movimientos, y es fácil tensar la rodilla con el tiempo. Por lo tanto, hay dos puntos que los usuarios realmente deben tener en cuenta.

Bolsas de pesas de arena para las muñecas

Las pesas de arena que se colocan en las muñecas , haciendo que tus brazos sean más pesados ​​y ejercita los músculos de los brazos para fortalecer el cuerpo. Se puede utilizar especialmente en entrenamientos con mancuernas. Las pesas para los tobillos se pueden colocar en las manos o las piernas mientras se camina, se corre, se hace ejercicio o se baila para aumentar la quema de calorías. Puede mejorar el tono muscular, ayuda a aumentar la fuerza y ​​la apariencia de la parte inferior del cuerpo, o puede usarse para rehabilitar los músculos en entrenamientos en casa, caminar, trotar, entrenamiento central, entrenamiento cruzado, aeróbicos, gimnasio y muchos otros entrenamientos físicos.

Chalecos con peso de arena

Un chaleco con peso de arena es como un chaleco pesado. El chaleco con pesas mejora eficazmente la velocidad de patadas y carreras y se puede utilizar como salto de altura, salto de longitud y corredor para mejorar su nivel de entrenamiento saltando y pateando. Es seguro e higiénico, cómodo de llevar, fácil de usar y no está restringido por el lugar. Mejora rápidamente el poder explosivo, el poder de salto y la sensibilidad, mejora la resistencia, el entrenamiento de artes marciales puede aumentar la velocidad de los golpes y patadas y mejorar la efectividad del combate.

Características de los productos

En general, todas las pesas portátiles tienen correas ajustables que son adecuadas para el uso de varios tamaños, también están equipadas con bolsas de arena desmontables, para que pueda obtener más peso o menos peso. Siempre se pueden usar bolsas de peso portátiles para sus muñecas.