Cosas que debe saber al comprar un rodillo de espuma

Rodillo de espuma o punto de activación El rodillo de espuma es un Herramienta de masaje que ayuda a aumentar la flexibilidad y acelerar la recuperación muscular, liberar la tensión del tejido profundo. El rodillo de espuma rodante es una técnica ampliamente utilizada por los atletas y la rehabilitación de ejercicios.

Los beneficios del uso del rodillo de espuma

1.Cuando se utilizan músculos, tendones, ligamentos y miofasciales Si se lesionan, sus fibras de colágeno no crecerán completamente en el orden original durante el proceso de recuperación y pueden conectarse incorrectamente con otras capas de la fascia. Sin embargo, un rodillo de espuma para puntos gatillo puede reducir el riesgo;

2.La liberación automiofascial puede reducir la presión sobre el tejido profundo, aliviar el dolor de hombro y de espalda. , dolor de cuello y aumentar la agilidad de las articulaciones. Usar rodillos de espuma después del entrenamiento para reducir el dolor y promover la recuperación.

3.Nuestras articulaciones necesitan una serie de músculos que trabajan juntos para mantenerlas en movimiento, y si uno de ellos se tensa, provoca un desequilibrio. Los beneficios del rodillo de espuma son reducir el desequilibrio.

4. Los ejercicios con rodillo de espuma ayudan a mantener la longitud y la tensión de los músculos.

Compre un rodillo de espuma

Dureza

Rodillo de espuma suave

Densidad del eje de espuma, la baja dureza es pequeña es el rodillo de espuma de material más liviano; cuando te sientas sobre él, se siente muy suave. Para relajarte después del entrenamiento de fuerza, usa un rodillo de espuma de baja densidad. Habrá algo de dolor al principio, pero a medida que el cuerpo se acostumbre , las molestias se aliviarán gradualmente. Puedes elegir un rodillo de espuma más duro.

Rodillo de espuma dura

Existen muchos tipos de espuma de alta densidad. rodillo, como un rodillo de espuma de rejilla (también llamado rodillo de espuma de punto gatillo). Por ejemplo, si lo que desea es una relajación fascial más fuerte, más profunda y más enfocada, es obvio que es la mejor opción. Sin embargo, si experimenta mayor dolor o tensión muscular al usarlo, es mejor elegir un rodillo de espuma de baja densidad.

Rodillo de espuma de dureza media

El rodillo de espuma para puntos gatillo, moderadamente denso, es perfecto para todos los propósitos, ya sea que planee usarlo para estirar o relajar los músculos doloridos.

Tamaño

También debes considerar el tamaño de los rodillos de espuma. Si desea relajar un grupo de músculos grande, como los muslos, la zona lumbar y los hombros, es posible que necesite un rodillo de espuma de mayor diámetro. Los rodillos de espuma pequeños son más adecuados para grupos de músculos pequeños, como ciertos tejidos y brazos.

Material

También hay miles de rodillos de espuma con puntos gatillo en el mercado. En realidad, el material determina la dureza del rodillo de espuma, por lo que al comprar un rodillo de espuma, será mejor que lo conozca bien o pruebe alguno en una tienda local.

Comprar rodillo de espuma Wavar Grid

1. El rodillo de espuma Grid es ideal para principiantes, no deportistas y deportistas.

2. Características del rodillo de espuma Wavar

3. Ligero y portátil, fácil de limpiar y transportar;

4. Puede usarse en casa, en la oficina o en cualquier lugar que desee para un automasaje;

5. La cuadrícula 3D imita la mano del terapeuta proporcionando grcomer masaje para el tejido muscular profundo;

6. Adecuado para personas de todos los niveles como pacientes, atletas, yoguis;

7. Gran masaje para tejido muscular profundo, cuello, espalda, hombros;

8. Se pueden elegir varios colores, aceptar personalización del logotipo;