Cosas que saber al comprar rodillo de espuma

Rodillo de espuma o Roller de espuma de punto de activación es una herramienta de auto-masaje que ayuda a aumentar la flexibilidad y acelerar la recuperación muscular, liberar tensión tisular profunda. Rolling Foam Roller es una técnica ampliamente utilizada por los atletas y la rehabilitación del ejercicio.

Los beneficios del uso de la espuma

1. Cuando los músculos, los tendones, los ligamentos y los miofasciales se lesionen, sus fibras de colágeno no crecerán por completo en el orden original durante el proceso de recuperación, y pueden conectarse erróneamente con otras capas de fascia. Sin embargo, un rodillo de espuma de punto de activación puede reducir el riesgo;

2.Liberación autofascial Puede reducir la presión sobre el tejido profundo, aliviar el dolor de los hombros, el dolor de espalda, el dolor del cuello y aumentar la mayor agilidad. Usar rodillos de espuma después del entrenamiento para reducir el dolor y promover la recuperación.

3. Nuestras articulaciones necesitan una serie de músculos que trabajen juntos para mantenerlos en movimiento, y si una de ellas se vuelve tensa, causa un desequilibrio. Los beneficios del rodillo de espuma es reducir el desequilibrio.

4. Los ejercicios de rodillos de la foam ayudan a mantener la longitud muscular y la tensión.

Comprar un rodillo de espuma

Dureza

Rodillo de espuma suave

La densidad del eje del eje de espuma es pequeño, es el rodillo de espuma de material más ligero; cuando te sientas sobre él, se siente muy suave. Para relajarse después del entrenamiento de fuerza, usar un rodillo de espuma de baja densidad. Habrá algo de dolor al principio, pero a medida que el cuerpo se acostumbra, la incomodidad gradualmente puede elegir un rodillo de espuma más resistente.

Rodillo de espuma dura

Hay muchos tipos de rodillos de espuma de alta densidad, como el rodillo de espuma de la cuadrícula (también llamado rodillo de espuma de punto de gatillo). Por ejemplo, si lo que desea es una relajación fascial más fuerte, más profunda y más enfocada, es obvio la mejor opción. Sin embargo, si experimenta un mayor dolor o opresión muscular al usarlo, es mejor elegir un rodillo de espuma de baja densidad.

Roller de espuma de dureza media

El rodillo de espuma de punto de gatillo moderadamente denso es perfecto para todos los fines, ya sea que esté planeando usarlo para estirarse o relajarse los músculos doloridos.

Tamaño

También debe considerar el tamaño de los rodillos de espuma. Si desea relajar un gran grupo muscular, como los muslos, la parte baja de la espalda y los hombros, es posible que necesite un rodillo de espuma con un diámetro mayor. Los rodillos de espuma pequeños son más adecuados para grupos musculares pequeños, como cierto tejido y brazos.

Material

También hay miles de rodillos de espuma de punto gatillo en el mercado. El material en realidad determina la dureza del rodillo de espuma, por lo que al comprar un rodillo de espuma, será mejor que los conozca bien o pruebe algunos en una tienda local.

Comprar Roller de espuma de cuadrícula Wavar

1. Roller de espuma de cuadrícula es ideal para principiantes, no atletas y atletas.

2. Características del rodillo de espuma wavar

3. Ligeros y portátiles, fácil de limpiar y transportar;

4. Se puede usar en el hogar, la oficina o en cualquier lugar que desee para un auto-masaje;

5. La cuadrícula 3D imita la mano del terapeuta que proporciona un gran masaje para el tejido muscular profundo;

6. Adecuado para personas de todos los niveles como pacientes, atletas, yoguis;

7. Gran masaje para el tejido muscular profundo, el cuello, la espalda, el hombro;

8. Se pueden elegir múltiples colores, aceptar la personalización del logotipo;