La mejor guía de compra de bancos ponderados

Los bancos de peso, como una especie de equipo auxiliar de fitness, son diferentes de las heces convencionales en que los bancos de mancuernas son ajustables para que las personas de diferentes tipos de cuerpo puedan completar acciones de ejercicio de manera estándar. Los siguientes son algunos bancos de entrenamiento comunes para su referencia.

Bancos de peso ajustables:

Al usar un banco de peso ajustable para ayudarlo con su entrenamiento con pesas, puede dirigirse a diferentes músculos a diferentes grados. Puedes usar el banco ajustable Para hacer más ejercicios de los que puede hacer en un banco plano debido a diferentes ángulos, como una prensa de pesas inclinas. Para configurar un gimnasio en casa, bancos plegables Tener un rendimiento de mayor costo que los bancos planos y ahorrar espacio. El uso de un banco de peso ajustable ayuda mucho para aquellos que van a mejorar la postura, especialmente adecuado para principiantes. Además, también puede mantener la espalda alineada mejor para evitar lesiones en la espalda y los hombros.

Banco de peso olímpico:

El banco de peso olímpico ajustable combinó el banco y la rejilla con barra en una, con un marco de acero de alta resistencia para una alta capacidad de carga y una capacidad de carga y durabilidad adicional. El cojín de espuma de memoria ensanchado y engrosado le brinda una experiencia de entrenamiento más cómoda. El banco de peso olímpico está diseñado más ergonómicamente y se puede plegar en altura para satisfacer sus necesidades de ejercicio de diferentes intensidades. Definitivamente es tu mejor opción para los bancos olímpicos. El banco de peso olímpico es más adecuado para los levantadores experimentados que en los principiantes del entrenamiento de fuerza.

Presidente romano:

Silla romana se usa principalmente para el entrenamiento central de la cintura y el abdomen. "Push Up Up" y "Roman Silla Side Bend" son los dos movimientos de entrenamiento clásicos que se usan más comúnmente en gimnasios con sillas romanas. Cuando realizaste correctamente con la silla romana, extensión de espalda El movimiento (hiperextensión) fortalece la espalda baja, los glúteos, el núcleo y los abdominales a la vez. El aumento de la fuerza central de los estiramientos de la espalda también mejorará su estado físico en casi todos los ejercicios que realiza y ayudará a aliviar el dolor mientras realiza otros ejercicios de entrenamiento de fuerza, como el peso muerto. Para las personas sedentarias, también puede reducir el estrés en la columna durante todo el día.

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