Terapia de masaje para relajación ultra muscular

En los últimos años, el balón de masaje ha crecido en popularidad entre los trabajadores de oficina y los trabajadores independientes. Esta bola compacta y pequeña no solo es capaz de eliminar la fatiga y el dolor resultante del exceso de sentado o exceso de trabajo, sino que también ayuda a aliviar los músculos doloridos y apretados debido al ejercicio. Entonces, ¿es cierto que la pelota de masaje es realmente esa magia? Si es así, ¿cuáles son los principios de trabajo? ¿Cómo aplicar adecuadamente una bola de masaje sin lastimarse? A continuación, vamos a cubrir todas las preguntas mencionadas anteriormente.

¿Qué es Massage Ball? Massage Ball ha aparecido temprano antes en la historia de China. En ese momento, se llama Baoding Massage Ball y está hecho de hierro. En la teoría de la terapia tradicional china, la pelota de masaje ayuda a estimular los puntos desencadenantes, promover la circulación sanguínea y aliviar la fatiga.

Hoy en día, las bolas de masaje más utilizadas están hechas de CLORURO DE POLIVINILO, que es seguro, duradero y elástico. Su principio de trabajo principal es aliviar el dolor muscular y el dolor a través de los puntos desencadenantes estimulantes. Entonces, ¿cuáles son los puntos de activación? Son ciertos grupos musculares ajustados debido a la exceso de trabajo o el exceso de estrés.

El músculo estresado conduciría al dolor muscular debido a la capa más externa de fascia fuera de los músculos. Envuelve los músculos como la envoltura de plástico. Cuando obtienes músculo tenso, tanto el músculo como la fascia han cambiado, lo que causaría tensión muscular y dolor. En este punto, es necesario e importante estimular estos puntos desencadenantes para relajar los músculos y aliviar el dolor muscular.  Las bolas de masaje son una herramienta perfecta para estimular puntos de activación.

Hay una variedad de tipos de bolas de masaje en el mercado, incluidas las bolas de masaje puntiagudas más comunes, en forma de maní bolas de masaje, rodillos de espumaMassage Balls con una patente. Son diferentes en formas y materiales, pero funcionan de la misma manera.

Las bolas de masaje permiten un masaje en cualquier área dolorida o dolorosa del cuerpo, incluidos los hombros, el cuello, la espalda, las caderas, los muslos, los terneros, las plantas, los antebrazos, los abdominales, el cofre y más. Es una excelente fisioterapia para los músculos con exceso de trabajo o tensos, así como una nueva forma de relajar el cuerpo. Además, los puntos de activación pueden causar dolor no solo en áreas específicas, sino también en otras áreas cercanas, lo que se llama dolor referido. Esa es la razón por la cual a veces una tensión muscular de mucho tiempo en el hombro y el cuello puede provocar dolores de cabeza. En general, la pelota de masaje es ideal para aliviar la tensión muscular y el dolor debido a sesiones de entrenamiento en caliente o exceso de trabajo.

Además, muchos han notado que es más probable que nos sentimos doloridos y rígidos justo después del ejercicio.

La razón de eso es cuando la energía generada por el metabolismo aeróbico no es suficiente para mantener el cuerpo funcionando durante el ejercicio, entonces el músculo descompondrá la glucosa para obtener más energía, lo que también produjo ácido láctico. A medida que se produzca más y más ácido láctico, sentirás dolor y dolor en el músculo. El masaje es una forma eficiente de acelerar la descomposición del ácido láctico, por lo que sería genial incorporar bolas de masaje en su programa de entrenamiento caliente