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Saltar la cuerda, como uno de los ejercicios más seguros, tiene una gran cantidad de beneficios, como mejorar el sistema cardiopulmonar, mejorar la coordinación, la pérdida de peso, etc. omitir la cuerda mantiene el ritmo cardíaco de una persona aproximadamente el mismo nivel que trotar, pero puede evitar la rodilla y las articulaciones de la rodilla de la rodilla causadas por correr. Lo más importante, es s