Artículos Wavar sobre aptitud física, entrenamientos, ejercicios

Encuentra el saco de boxeo adecuado para ti

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Encuentra el saco de boxeo adecuado para ti. Qué tipo de saco de boxeo es adecuado para ti. Bolsas pesadas, bolsas independientes, bolsas de velocidad. ¿Cuáles son sus medidas y objetivo?

¿Qué hacen las bolas de medicina?

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Medicine Ball es actualmente una herramienta de acondicionamiento físico de rutina en los gimnasios por su simplicidad, bajo costo y versatilidad. No solo ayuda a desarrollar la fuerza y la movilidad del núcleo, sino que también es excelente para las funciones cardiorrespiratorias, la mejora de la coordinación, la rehabilitación.

Cómo elegir el peso correcto de las pesas

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Cómo elegir el peso correcto de las pesas, las pesas de 20 kg, las pesas ajustables. En términos generales, puede elegir una pesa de acuerdo con su altura y peso.

Dominar el peso muerto con los 3 movimientos

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Master the Deadlift con los 3 movimientos, peso muerto convencional, peso muerto con pesas muertas de un solo brazo de brazo

Seis ejercicios de la parte inferior del cuerpo que hacer en lugar de las sentadillas

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Seis ejercicios de la parte inferior del cuerpo que hacer en lugar de las sentadillas, las sentadillas es un ejercicio fantástico para mejorar el rendimiento deportivo, pero la sentadilla inapropiada o incorrecta puede generar dolor, tensión o incluso lesiones en la espalda baja.

Cómo obtener alivio de los entrenamientos de alta intensidad

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Cómo obtener alivio de los entrenamientos de alta intensidad. Ejercicio de relajación de rodillos de espuma. masaje

Múltiples formas de acelerar la recuperación muscular

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Múltiples formas de acelerar la recuperación muscular, la nutrición (proteína), el estiramiento, descansar lo suficiente

Mantenga la práctica regular de yoga para una vida mejor

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Mantenga la práctica regular de yoga para una vida mejor

La capacitación hipóxica prevalece en los Estados Unidos

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La capacitación hipóxica prevalece en los Estados Unidos

Las 5 mejores alfombrillas de yoga de 2024: NBR vs TPE vs Rubber vs PU vs PVC

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¿Cuál es el mejor material para la estera de yoga? Elija la alfombra de yoga correcta. Comparación de las ventajas y desventajas de la alfombra de yoga NBR, estera de yoga TPE, estera de yoga de goma, estera de yoga de caucho PU y alfombrillas de yoga PVC.