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Las 5 mejores esterillas de yoga de 2024: NBR vs TPE vs Caucho vs PU vs PVC
02 28, 2024
¿Cuál es el mejor material para un tapete de yoga? Elige la estera de yoga adecuada. Comparación de las ventajas y desventajas de la estera de yoga NBR, la estera de yoga TPE, la estera de yoga de goma, la estera de yoga de caucho PU y la estera de yoga de PVC.
Guía de entrenamientos con cuerdas de batalla
03 25, 2021
Guía de entrenamientos con cuerdas de batalla. Cuando ves cuerdas de batalla a primera vista, debes sentirte intimidado por cuerdas tan gigantes. En realidad, las cuerdas de batalla no son una herramienta de entrenamiento con pesas ultra que requiera superar tus límites y desafiarte a ti mismo todo el tiempo.
Tonifica el equilibrio y la estabilidad con la pelota BOSU
03 19, 2021
Tonifica el equilibrio y la estabilidad con BOSU Ball. La pelota BOSU presenta dos superficies, el hemisferio y la base plana, con las que puedes agregar desafíos de estabilidad a cualquier entrenamiento que solías hacer o puedes enfocarte en cualquier parte específica de tu cuerpo que quieras fortalecer.
Esterillas de corcho para yoga
Wavar recomienda encarecidamente las esteras de yoga de corcho a yoguis y mamás jóvenes. Hay dos tipos de esterillas de yoga de corcho a la venta: esterillas de yoga con forma rectangular y esterillas de yoga con forma redondeada. Enumeramos todas las características de una estera de yoga de corcho para su referencia y aclaramos sus dudas sobre est
Consejos para mejorar el equilibrio
03 18, 2021
Consejos para mejorar el equilibrio. El entrenamiento de equilibrio se refiere al ejercicio que involucra y fortalece los músculos centrales y de la parte inferior del cuerpo que lo mantienen estable y erguido.
Los aspectos que es mejor que busquemos en una nueva estera de yoga
03 15, 2021
Los aspectos que mejor analizamos para una nueva estera de yoga. Si eres un principiante que recién comienza a practicar yoga o un yogui experimentado que ha estado trabajando en yoga durante años, primero debes elegir una estera de yoga decente antes de comenzar cualquier sesión de hot yoga.
¿Cuál es mejor? Cuerda para saltar con peso o cuerda para saltar normal
03 10, 2021
Los bloques de peso, el material de la cuerda, el costo, el rodamiento de bolas y el ángulo del mango de 90 grados hacen que una cuerda para saltar con peso sea diferente. Siempre lo recomendamos a principiantes que quieran desarrollar músculos y quemar calorías rápidamente.
Masaje terapéutico para una ultra relajación muscular
02 26, 2021
Terapia de masaje para una ultrarelajación muscular. En los últimos años, la pelota de masaje ha ganado popularidad entre los oficinistas y autónomos.
5 movimientos de press con barra para la parte superior de los brazos
02 06, 2021
5 movimientos de prensa con barra para la parte superior de los brazos. La siguiente es una colección de todo tipo de movimientos con barra, que es una excelente opción para fortalecer la fuerza con la ayuda de sólo una barra y un espacio limitado en el hogar.
Qué se debe tener en cuenta sobre el ejercicio de saltar la cuerda
02 02, 2021
Lo que hay que tener en cuenta sobre el ejercicio de saltar la cuerda. El ejercicio de salto, uno de los ejercicios más comunes que solo requiere un par de cuerdas para saltar con la longitud y el peso adecuados, se ha vuelto cada vez más popular entre el público en general.
Cómo usar la bola de masaje en el entrenamiento de rehabilitación
01 31, 2021
Cómo utilizar la bola de masaje en entrenamiento de rehabilitación. Las bolas de masaje, también conocidas como bolas de relajación de la fascia, se han vuelto cada vez más populares entre los grupos de fitness como una nueva forma de relajar los músculos y la fascia tensos o doloridos, además de promover el entrenamiento de rehabilitación.
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