Encuentre el saco de boxeo adecuado para usted

El entrenamiento de fuerza es una de las tendencias más dominantes de los últimos años. Como ejercicio integral que puede requerir participación muscular en todo el cuerpo, el entrenamiento de fuerza funciona muy bien para nosotros en los aspectos de desarrollo muscular o quema de calorías.

A diferencia de las formas tradicionales de entrenamiento de fuerza, El boxeo puede conducir a un rendimiento en el entrenamiento más positivo y efectivo porque no sólo ayuda a desarrollar fuerza sino también a mejorar la resistencia, el equilibrio e incluso la concentración.

Por lo tanto, elegir el saco de boxeo adecuado es la condición previa para un rendimiento exitoso en el entrenamiento. Aquí vamos a hablar de dos formas de escoger un saco de boxeo. Una forma es elegir según los tipos de sacos de boxeo y otra, según sus propias medidas y objetivos.

¿Qué tipo de saco de boxeo es el adecuado para usted?

Hay millones de sacos de boxeo en una variedad de tamaños y formas en el mercado. La mayoría de ellos se dividen en tres categorías: bolsas pesadas, bolsas independientes y bolsas rápidas.

Bolsas pesadas

En términos De los sacos pesados, el tradicional saco pesado clásico es el que más solíamos ver, que es un saco cilíndrico que generalmente cuelga del techo y es ideal para todos los tipos básicos de entrenamiento de boxeo, incluidos puñetazos, patadas y entrenamiento de habilidades. Generalmente, los bolsos pesados pesan entre 60 y 200 libras. Es estacionario y funciona bien para entrenamientos de fuerza intensos, pero no es conveniente reubicarlo ya que siempre tiene que estar anclado al techo o a algo alto y estable. Por lo tanto, debe asegurarse de que el techo pueda soportar el peso de la bolsa antes de instalarla.

Bolsas independientes

En comparación con las pesadas bolsas, las bolsas independientes no cuelgan y siempre vienen con una base fija y firme que se llena con arena o agua. Algunas bolsas independientes pueden tener discos de succión en la parte inferior de la base para una fijación reforzada. Las bolsas independientes pueden ser la opción cuando el espacio de entrenamiento es limitado. Ofrece una excelente resistencia como sacos pesados y cumple con todos los requisitos de los tiros libres y los puñetazos. Por otro lado, las bolsas independientes pueden tambalearse un poco cuando se las golpea o golpea con fuerza.

Bolsas de velocidad

Como las tradicionales Las bolsas pesadas y las bolsas de velocidad también se suspenden del techo, pero generalmente son más pequeñas y están llenas de aire para que se muevan rápido y retrocedan. Funciona para ayudar a desarrollar la velocidad de los golpes y reducir el tiempo de reacción mientras mejora la resistencia y la fuerza con la participación de todos los músculos principales del cuerpo.

¿Cuáles son sus medidas y objetivos?

La elección de un saco de boxeo con el tamaño adecuado depende de tus medidas. Para calcular aproximadamente el tamaño del saco de boxeo, divide tu peso entre dos y redondea el resultado a las decenas más cercanas.

Después de haber determinado el tamaño adecuado del saco de boxeo, también debes Identifique exactamente qué objetivo está tratando de lograr antes de buscar en línea. Básicamente, elija un saco de boxeo más liviano si desea desarrollar velocidad, movilidad y precisión, mientras que un saco de boxeo resistente es una mejor opción si desea desarrollar fuerza y músculo.