Encuentra el saco de boxeo adecuado para ti

Entrenamiento de fuerza es una de las tendencias más dominantes durante los últimos años. Como un ejercicio integral que puede requerir un compromiso muscular en todo el cuerpo, el entrenamiento de fuerza funciona muy bien para nosotros en los aspectos de la construcción muscular o las calorías ardientes.

A diferencia de las formas tradicionales de entrenamiento de fuerza, el boxeo puede conducir a un rendimiento de entrenamiento más positivo y efectivo porque no solo ayuda a aumentar la fuerza, sino también a mejorar la resistencia, el equilibrio e incluso el enfoque. 

Por lo tanto, elegir el saco de boxeo correcto es la condición previa para un rendimiento exitoso de entrenamiento. Aquí vamos a hablar sobre dos formas de elegir un saco de boxeo. Una forma es elegir en base a los tipos de sacos de boxeo y otra forma se basa en sus propias medidas y objetivos.

¿Qué tipo de saco de boxeo es adecuado para ti?

Hay millones de sacos de boxeo en una variedad de tamaños y formas en el mercado. La mayoría de ellas se dividen en tres categorías, que son bolsas pesadas, bolsas independientes y bolsas de velocidad.

Bolsas pesadas

En términos de bolsas pesadas, la bolsa pesada clásica tradicional es la que más solíamos ver, que es una bolsa cilíndrica que generalmente cuelga de los techos y excelente para todos los tipos básicos de entrenamiento de boxeo, incluidos los puñetazos, el entrenamiento de patadas y habilidades. En general, las bolsas pesadas pesan entre 60 y 200 libras. Es estacionario y funciona bien para el entrenamiento de fuerza de alta resistencia, pero no es conveniente reubicarlo, ya que siempre tiene que estar anclado al techo o algo alto y estable. Por lo tanto, debe asegurarse de que su techo pueda manejar el peso de la bolsa antes de instalar.

Bolsas independientes

En comparación con las bolsas pesadas, las bolsas independientes no cuelgan y siempre vienen con una base estacionario y firme que está llena de arenas o agua. Algunas bolsas independientes pueden tener discos de chupación en la parte inferior de la base para una fijación reforzada. Las bolsas independientes pueden ser la opción cuando estás limitado por el espacio de entrenamiento. Ofrece una excelente resistencia como bolsas pesadas y cumple con todos los requisitos de patadas y golpes libres. Por otro lado, las bolsas independientes pueden tambalearse un poco cuando golpean o golpean con fuerza.

Bolsas de velocidad

Al igual que las bolsas pesadas tradicionales, las bolsas de velocidad también se suspenden de los techos, pero generalmente es más pequeño y lleno de aire para que se mueva rápido y retroceda. Funciona para ayudar a desarrollar la velocidad de perforación y reducir el tiempo de reacción al tiempo que mejora la resistencia y la fuerza con las participaciones de todos los músculos principales del cuerpo.

¿Cuáles son sus medidas y objetivos?

Elegir una bolsa de boxeo con el tamaño correcto depende de sus medidas. Para calcular aproximadamente el tamaño del saco de boxeo, divida su peso por dos y redonda el resultado a la decena más cercana.

Después de haber descubierto el tamaño adecuado de la bolsa de boxeo, también debe identificar qué objetivo está tratando exactamente de lograr antes de buscar en línea. Básicamente, elija un saco de boxeo más ligero si tiene como objetivo desarrollar velocidad, movilidad y precisión, mientras que una bolsa de servicio pesado es una mejor opción si desea acumular fuerza y músculo.