Una tabla de flexiones, diseñada para mejorar y diversificar los entrenamientos de flexiones, como accesorio de fitness multifuncional, es cada vez más popular entre los entusiastas del fitness y los minoristas de productos de fitness. Debido a sus características portátiles y compactas, las tablas de flexiones se pueden utilizar para entrenamientos en casa y en viajes.

A continuación se muestran 3 mejores tipos de tablas de flexiones

1. La tabla de flexiones giratoria

La tabla de flexiones giratoria, también llamada tabla de flexiones dinámica, tabla de flexiones giratoria y barras de flexiones giratorias, es Diseñado para añadir una dimensión extra a los ejercicios tradicionales de flexiones. Por lo general, consta de una plataforma resistente con manijas giratorias. Los mangos giratorios permiten que las manos del usuario se muevan durante la flexión, proporcionando un rango de movimiento más natural y menos estresante para las muñecas y los hombros.

Las tablas de flexiones giratorias ofrecen una variedad de beneficios, mejorando las flexiones tradicionales al reduciendo la tensión en la muñeca, involucrando más músculos en los brazos y el pecho y mejorando el rango general de movimiento. Los mangos giratorios contribuyen a una mejor activación del core y proporcionan variedad en las posiciones de las manos, haciendo que los entrenamientos sean más dinámicos y evitando la monotonía. Además, el diseño ergonómico garantiza un agarre cómodo, reduce la tensión en las articulaciones y hace que estas tablas sean adecuadas para usuarios con problemas de muñeca u hombro. Como herramienta de acondicionamiento físico versátil y compacta, las tablas de flexiones giratorias no solo desafían a los usuarios avanzados, sino que también ofrecen una opción conveniente para quienes buscan un entrenamiento integral de la parte superior del cuerpo en casa o mientras viajan.

2. Tabla de flexiones de 12 funciones

Una tabla de flexiones de 12 funciones es un accesorio de fitness versátil que va más allá de las flexiones tradicionales y ofrece múltiples ubicaciones de las manos y variaciones para apuntar a diferentes grupos de músculos. "12 funciones" indica que la tabla proporciona una docena de posiciones o funciones diferentes para realizar flexiones y ejercicios relacionados. Por lo general, esto implica marcas o etiquetas codificadas por colores en el tablero, que guían a los usuarios a colocar sus manos en zonas específicas para enfatizar varias áreas musculares.

A diferencia de las tablas de flexiones estándar, las 12 tablas de flexiones funcionales permiten diversos ejercicios más allá de las flexiones tradicionales, incluidas planchas, fondos de tríceps y más. Con un enfoque en la participación muscular integral y guía visual a través de códigos de colores, está dirigido a usuarios de distintos niveles de condición física. La capacidad de desafiar progresivamente a las personas, reducir el estrés en las articulaciones y mejorar la activación central lo convierte en una herramienta de acondicionamiento físico valiosa y fácil de usar, adecuada para entrenamientos en casa.

3. Tabla de flexiones con banda de resistencia

Una tabla de flexiones con bandas de resistencia es un accesorio de fitness multifuncional que combina los beneficios de una tabla de flexiones tradicional con la resistencia adicional proporcionada por las bandas adjuntas. Este tipo de tabla generalmente presenta una plataforma plana y estable con varias ubicaciones para las manos, marcas codificadas por colores para apuntar a grupos de músculos específicos y bandas de resistencia integradas. Las bandas de resistencia añaden resistencia a los movimientos de flexión, activando los músculos de los brazos, el pecho, los hombros y el tronco con más intensidad.

Intensidad aumentada: La resistencia adicional de las bandas aumenta la intensidad general del entrenamiento, lo que lo hace adecuado para usuarios que buscan desafiarse a sí mismos y progresar en su viaje de acondicionamiento físico.

Entrenamiento de cuerpo completo: La combinación de flexiones y ejercicios con bandas de resistencia proporciona un entrenamiento de cuerpo completo, dirigido a los músculos superiores e inferiores del cuerpo.

Comodidad: Con flexiones y ejercicios de resistencia integrados en un solo equipo, los usuarios pueden disfrutar de un entrenamiento completo sin la necesidad de múltiples accesorios.

Opción de entrenamiento en casa: Empuje Las tablas de equilibrio con bandas de resistencia suelen ser compactas y adecuadas para entrenamientos en casa, lo que proporciona una solución conveniente para las personas que prefieren hacer ejercicio en casa.

Preguntas frecuentes:

1. ¿Son efectivas las tablas de flexiones?

Las tablas de flexiones pueden ser herramientas de fitness efectivas por varias razones:

Participación muscular: las tablas de flexiones ofrecen diferentes ubicaciones de las manos, lo que permite a los usuarios apuntar a grupos de músculos específicos como el pecho, los hombros, los tríceps y el core.

Variedad en los entrenamientos: Con marcas o etiquetas codificadas por colores que indican diferentes posiciones de las manos, las tablas de flexiones brindan variedad de ejercicios.

Entrenamiento progresivo: Los usuarios pueden desafiarse progresivamente incorporando diferentes posiciones y variaciones de las manos a medida que se vuelven más fuertes. Esta adaptabilidad hace que las tablas de flexiones sean adecuadas para personas con distintos niveles de condición física.

Activación central mejorada: Muchos ejercicios con tablas de flexiones requieren una mayor estabilización del núcleo, lo que contribuye a mejorar el compromiso abdominal y el núcleo general. desarrollo de fuerza.

Reducción del estrés en las articulaciones: La capacidad de elegir entre varias posiciones de las manos puede reducir el estrés en las muñecas y los hombros, lo que hace que las tablas de flexiones sean accesibles para personas con problemas en las articulaciones.

Conveniencia: Las tablas de flexiones suelen ser portátiles y adecuadas para entrenamientos en casa, lo que proporciona una opción conveniente para las personas que prefieren hacer ejercicio en casa.

Versatilidad: PLas tablas de flexiones vienen con características adicionales, como bandas de resistencia o mangos giratorios, lo que agrega versatilidad a los entrenamientos y permite a los usuarios enfocarse en diferentes grupos de músculos.

Ejercicio con el peso corporal: Flexiones , en general, son ejercicios efectivos de peso corporal que involucran múltiples grupos de músculos simultáneamente. Agregar variaciones con una tabla de flexiones aumenta la efectividad del entrenamiento.

2. ¿Qué tabla de flexiones es mejor?

La mejor tabla de flexiones depende de las preferencias individuales, los objetivos de acondicionamiento físico y la comodidad. Los diferentes tipos de tablas de flexiones ofrecen diversas características, y la "mejor" es subjetiva.

Las tablas de flexiones estándar son Ideales para quienes buscan una tabla de flexiones básica. pero efectivo entrenamiento de flexiones. Por lo general, presenta posiciones de manos codificadas por colores para apuntar a diferentes grupos de músculos.

La tabla de flexiones giratoria es adecuada para usuarios que desean reducir la tensión en la muñeca y activar más músculos. Los mangos giratorios proporcionan un rango de movimiento natural durante las flexiones.

La tabla de flexiones de 12 funciones ofrece una variedad de posiciones de las manos para entrenamientos completos de la parte superior del cuerpo. Las marcas codificadas por colores guían a los usuarios y la versatilidad mantiene los entrenamientos interesantes.

La Tabla de flexiones plegable es conveniente para aquellos con espacio limitado o que desean una opción portátil. El diseño plegable facilita su almacenamiento y transporte.

La tabla de flexiones Power Press es versátil y está codificada por colores, esta tabla es adecuada para usuarios de distintos niveles de condición física. Proporciona un enfoque estructurado para flexiones y ejercicios relacionados.

Al elegir la mejor tabla de flexiones, considere su nivel de condición física y las características específicas que prefiera (como rotación o bandas de resistencia), y la calidad general y durabilidad de la tabla.

Las tablas de flexiones al por mayor de Push-up Factory se benefician mucho

Wavar, como Un proveedor profesional de tablas de flexiones, las mejores tablas de flexiones al por mayor directamente desde la fábrica de flexiones se benefician mucho.

Ahorro de costos:

El abastecimiento directo de la fábrica de flexiones elimina intermediarios, lo que reduce los costos asociados con los distribuidores de tablas de flexiones o proveedores externos. Esta rentabilidad permite precios más competitivos.

Descuentos en compras al por mayor de tableros push up:

Las fábricas de tableros PUshup pueden ofrecer descuentos para pedidos al por mayor. Comprar una gran cantidad de tablas para flexiones puede generar ahorros significativos por unidad, mejorando los márgenes de ganancia para el mayorista de tablas para flexiones.

Opciones de personalización:

La comunicación directa con la fábrica de tablas para flexiones proporciona la oportunidad de personalizar las tablas push-up según requisitos específicos. Esto incluye marcas, colores, características y empaques adaptados a las preferencias del mayorista de tablas pushup.